기타 정보 모음 2008.08.24 00:09

다이어트도 핸드폰으로~ 네이트 핸대폰 진동으로 뱃살빼기

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- 노출의 계절 여름. 다이어트 하기에는 늦었다구요??

길거리에 나가보면 과감한 노출이 돋보이는 멋진여성과 잘달련된 바디라인이 섹시한 남성들이 즐비하죠 ㅜ_ㅜ 특히 바닷가나 수영장에 갈때마다 자신의 출렁이는 뱃살을 부여잡고 운동안한 지난날을 후회하고 있더라도 좌절하지마시길. 아직 늦은것이 아닙니다. 식사량조절과 꾸준한 운동 그리고 이번에 소개해드리는 네이트 핸대폰 진동으로 뱃살빼기 프로그램(386 + NATE)을 이용해 보면 분명 빠른시간안에 효과를 볼 수 있을겁니다.


- 핸드폰으로 뱃살을 빼보자. 그런데 어떻게??

다이어트, 특히 뱃살부분은 살이 빠져도 가장 늦게 빠지는 부위이고 왠만한 운동으로는 잘 빠지지도 않습니다. 오로지 덜먹고, 더뛰고, 꾸준히 하는것이 최고랍니다. 식사량 조절이야 어떻게 하든 가능하지만 바쁜 직장인들이나 학생들의 경우 따로 시간을 내서 운동하기가 어렵죠. 이런분들에게 유용한 서비스가 네이트 속에 숨어 있습니다. 우선 핸드폰을 열고 386 + NATE를 눌러보죠.

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간단한 메인화면입니다. 이 네이트 뱃살빼기 프로그램은 자신의 핸드폰으로 다운로드 받아 언제든지 쓸 수 있는 서비스 이지만 처음에 다운로드 받을때는 요금이 청구됩니다.(2,000원) 핸드폰 게임 하다 받는셈 치면 큰 부담은 아니고 또한 레인보우 포인트, OK 캐쉬백, T 포인트, 포인트 카드결제등으로도 결제가 가능하므로 충분히 무료로 쓸 수 있습니다.

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저는 그동안 쟁여두었던 레인보우 포인트를 활용했습니다. SKT 가입하고 한번도 사용하지 않아서 그런지 많이 남아 있더군요 ㅎㅎ 공짜나 다름없기에 부담없이 다운로드를 받아 줍니다. 여러분들도 아직 쓰지않고 남아있는 포인트가 있을것이 분명할 것이므로 이기회에 한번 자신의 잔여 포인트도 확인해 보세요 ㅋ

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[ 다운로드가 끝나면 위와같은 초기화면이 뜹니다. 어익후~ 나이스바디!!! ]


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지금 다운로드 받은 네이트 뱃살빼기 프로그램은 쉽게말해 뱃살이 빠지도록 호흡하는것을 유도해주는 프로그램으로 들숨과 날숨 그리고 숨을 참고 아랫배에 힘을주어 버티는 동작을 반복적으로 실행해 주어 잘 사용하지 않게되는 아랫배의 근육을 자극시켜 이를 숙달되도록 도와주는 프로그램입니다. 설명만으로는 신뢰가 그닥 가지는 않았는데 이 프로그램의 효과가 특허를 받았을 정도로 입증되었다 하니 해볼만은 합니다.

뱃살빼는 운동으로는 달리기가 최고라고 하지만 저를 포함한 많은 직장인들에게는 그저 호흡법만으로 뱃살을 뺄수 있다는 말은 축복이나 다름없죠 ㅠ_ㅠ 참고로 다운로드 받은 뱃살빼기 프로그램은 ⓜ Playon에서 확인할 수 있고 이후부터 사용은 공짜랍니다.

저는 우선 운동을 시작하기전에 메인화면의 2번 메뉴에 있는 비만측정 부터 해보았습니다. 시작하기전부터 결과가 어떻게 나올지 걱정이 앞서더군요...;;;

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[휴... 그나마 비만까지는 아니네요;; 그래도 과체중.. 크흑 ㅡㅜ]


- 본격적인 운동시작 !!!

네이트 뱃살빼기 프로그램은 크게 초급, 중급, 고급 코스가 있으며 총 7단계로 구성되어 있습니다. 운동을 처음하는 분들에게는 1단계 부터 차근차근 따라하는것을 추천하고 있으니 저도 1단계 부터 시작해 봤습니다. 아무리 간단한 운동이라도 처음부터 무리하면 오히려 몸에 좋지 않답니다.

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[ 기초부터 차근차근~ 하지만 1단계 부터 12분이라 막상해보면 만만치가 않습니다 ㄷㄷ ]

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[ 운동을 시작하면 음성메세지와 함께 호흡을 유도합니다. 숨참기 때는 진동이 부르르르~ ]

1단계에서는 들숨에 2초, 날숨에 2초, 숨참기에 3초를 실시합니다. 아주 간단한 호흡법이지만 음성안내에 맞춰 천천히 하다보니 어느순간 슬슬 아랫배에 힘이들어가면서 힘들어지는 시기가 왔습니다. 어라?? 진짜 운동이 되긴되나보네요 ㅋ 단계가 높아 질 수록 호흡의 길이가 길어지기 때문에 점점 힘이 듭니다. 이래서 처음에는 1단계 부터 하라고 했나봅니다.

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[운동이 힘들어 들때쯤 기운내라는 메세지가 나와줍니다. 힘이 안날래야 안날 수가 없죠 ㅋㅋ ]

- 모든 운동은 꾸준히 해야 효과가...

1단계 운동을 마치고 난 후 솔직히 조금 놀랬습니다. 아랫배가 살짝 뻐근해 지면서 확실히 운동한 기분이 들더군요. 자주자주 해주면 확실히 뱃살빼는데 도움이 될것 같아 저는 앞으로도 집에서도 사무실에서도 시간날때 마다 해보려 합니다. 설정메뉴에 음성안내를 나오지 않도록 할 수 있기 때문에 충분히 조용한 곳에서도 운동을 할 수 있답니다. 물론 이 프로그램만 이용한다고 뱃살이 확 빠지는건 아니겠지만 적어도 이제부터라도 조금 덜먹고 꾸준히 해주면 다시 예전의 제 허리로 돌아갈것 같네요. 제가 앞서도 몇번씩이나 언급했지만 아무리 좋은 운동이라도 꾸준히 하지 않으면 효과가 없을 수 밖에 없습니다. 너무 조급해 하지말고 천천히 습관적으로 해보세요. 분명 효과가 있을 것입니다.

 네이트 핸대폰 진동으로 뱃살빼기 프로그램(386 + NATE) 서비스 완전 맘에 들었으!!!

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